セルフケア／栄養・サプリ

筋トレ目的じゃない、中年以降のたんぱく質不足という現実「プロテイン」と聞くと、多くの人がまず思い浮かべるのは👇筋トレボディビル若い人向け正直、AGAや髪の話とは少し距離があるように感じるかもしれません。でも実は、中年以降こそプロテインが現実...

髪と健康を支える「始めやすい」組み合わせを整理するAGA対策や髪の健康について調べていると、「亜鉛が大事」という話はよく見かけます。一方で、「ビタミンCも一緒に摂るといい」という情報も目にすることがあります。でも正直、ビタミンCって髪に関係...

ミノキシジルと一緒に語られる理由と、期待しすぎない考え方AGA対策を調べていると、亜鉛と並んでよく名前が出てくるのが 「リジン」 です。ミノキシジルと一緒に摂るといい？海外では併用されている？正直、効果あるの？私自身も調べる中で、「よく聞く...

髪に必要な理由と、摂り方の注意点を分かりやすく解説AGA対策を調べていると、「亜鉛がいい」という話をよく見かけます。でも正直、亜鉛を飲めば髪が生える？フィナステリドやミノキシジルの代わりになる？どれくらい摂ればいい？と、疑問も多いはず。この...